Übungen für die ischiocrurale Muskulatur und die Wirbelsäule auf einem Reformer Monitor eignen sich hervorragend, um die Muskeln auf der Rückseite des Beins und der Wirbelsäule zu stärken und zu straffen. Sie können auch dazu beitragen, die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern und Verletzungen in diesen Bereichen vorzubeugen.
