Cómo entrenar el músculo multífido: Ejercicios de estabilidad.

Si buscas cómo entrenar el multífido de forma segura, el trabajo de estabilidad con Foam Roller es una de las técnicas más efectivas para fortalecer la musculatura profunda de la columna.

Trabajamos la elasticidad sobre un rulo o Foam Roller, fortaleciendo los músculos multífidos. Estos músculos son imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestra columna y para mantenerla sana.