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Bonpilates > Roll over + Navaja en Reformer Monitor

Roll over + Navaja en Reformer Monitor

Los ejercicios roll over y navaja son dos movimientos comunes en el entrenamiento con la máquina Reformer Monitor. Estos ejercicios trabajan la fuerza y la flexibilidad de la espalda y el abdomen, también pueden llegar a mejorar la postura.

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