Ropa recomendada para practicar pilates
A la hora de practicar pilates, o cualquier otro deporte, la comodidad y libertad para realizar los movimientos es imprescindible. Debemos elegir aquellas prendas adecuadas según el tipo de deporte y sus características. A continuación, te hacemos unas breves recomendaciones sobre qué ropa es la más recomendada para practicar pilates.
El pilates es una disciplina cuyos movimientos requieren cierta elasticidad y es necesario usar ropa que nos permita la movilidad. Lo ideal es que sea cómodo, ajustado y elástico, de manera que no nos moleste y podamos controlar bien los ejercicios.
Mallas para pilates
Si conoces o tienes prendas típicas del yoga, como las mallas de yoga, también te pueden servir para el pilates. El yoga y el pilates comparten muchos principios en cuanto a elasticidad, control y relajación. Es por ello, que muchos ejercicios se practican de manera muy parecida en ambas disciplinas y la ropa que, habitualmente, se utiliza para practicar yoga sirve perfectamente para el pilates.
Actualmente, existen en el mercado muchas mallas o leggins para pilates, normalmente a juego con la parte de arriba. Puede ser una buena idea hacerse con uno de estos conjuntos. Fíjate en cualquier caso en que se ajusten bien y sean de tu talla para que sea realmente cómodo, e idealmente, que sea transpirable.
Camisetas para pilates
Si escoges uno de los conjuntos mencionados, la tendrás ya incluida. En cualquier caso, hay que tener en cuenta que no sea holgada y se ajuste bien. De esta manera, no te estorbará en tus movimientos ni se moverá de su sitio al hacer, por ejemplo, ejercicios boca abajo.
Zapatillas para pilates
La mejor opción a la hora de practicar pilates es hacerlo con calcetines o descalzo. El motivo es que hay muchos ejercicios donde el pie tendrá cierto protagonismo y prescindir del calzado nos permitirá mayor movilidad. También nos aportará mayor sujeción si por ejemplo usamos bandas de pilates y las sujetamos con los pies.
Así pues, puedes usar para completar tu outfit las zapatillas para pilates que más te gusten ya que a la hora de la práctica, lo más probable es que te descalces.
Calcetines para pilates
Como hemos adelantado en el punto anterior, lo ideal es practicar descalzos el pilates. No obstante, puedes optar si lo prefieres por usar calcetines. Si optas por esta opción, lo que tienes que tener en cuenta es que tus calcetines para pilates sean antideslizantes para evitar que el pie se mueva de su sitio cuando estés manteniendo alguna postura.
Accesorios para pilates
Hemos visto lo esencial en cuanto a la vestimenta para practicar pilates. No obstante, aún hay un par de cosas que debemos tener en cuenta para una mejor práctica del deporte:
- El pelo recogido: si tienes el pelo largo, utiliza una goma para recogértelo y que no te moleste en tu sesión.
- Ropa interior cómoda: así como es importante llevar una ropa cómoda y elástica, lo mismo sucede con la ropa interior. Debe permitirnos una buena realización de movimientos, sin molestarnos.
- Esterilla para pilates: la esterilla no es una prenda en sí, pero también será necesario escoger una adecuada de acuerdo a nuestras necesidades.
- Otros accesorios: lo ideal es no llevar ningún tipo de complemento que pueda entorpecer nuestra práctica (joyas, relojes, etc.).
Y tú, ¿tienes ya todo lo necesario?
