Las hipopresivos se han convertido en una técnica popular para fortalecer el core y mejorar la postura, y cada vez más personas recurren a ellas para obtener beneficios para laContinue reading «Cómo hacer abdominales hipopresivos con máquinas de pilates»
Category Archives: Noticias
Beneficios y ejercicios de pilates en la pared
El método pilates es conocido por su enfoque en fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y promover una postura adecuada. En los últimos tiempos, una variante de esta técnica seContinue reading «Beneficios y ejercicios de pilates en la pared»
Bonpilates colabora con la EASD València en el festival A Cel Obert: Fomentando la creatividad y la expresión artística.
En su décima edición, el festival de intervenciones efímeras A Cel Obert, celebrado en Tortosa los pasados días 6, 7 y 8 de octubre, acogía como participante a la EASDContinue reading «Bonpilates colabora con la EASD València en el festival A Cel Obert: Fomentando la creatividad y la expresión artística.»
Los fundamentos del pilates contemporáneo: guía para principiantes
El pilates contemporáneo es una disciplina que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Combina elementos de estiramiento, fortalecimiento muscular y control postural para ayudar aContinue reading «Los fundamentos del pilates contemporáneo: guía para principiantes»
Cómo cambia nuestro cuerpo cuando realizamos pilates
Es ampliamente reconocido que el pilates es un método de entrenamiento que aporta múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Esta disciplina se enfoca en fortalecer y tonificar losContinue reading «Cómo cambia nuestro cuerpo cuando realizamos pilates»
Por qué las máquinas de pilates son perfectas para principiantes
Cuando te inicias en cualquier deporte, lo ideal es contar con todos los elementos necesarios para sacarle el máximo partido. Te ayudarán a ir mejorando poco a poco y aContinue reading «Por qué las máquinas de pilates son perfectas para principiantes»
Pilates y meditación: la combinación perfecta para el bienestar mental y físico
La mente y el cuerpo están estrechamente relacionados. Tanto que cuando uno de las dos fallas, es posible que lo haga el otro también. De ahí que sea tan importanteContinue reading «Pilates y meditación: la combinación perfecta para el bienestar mental y físico»
Equipamiento de pilates para deportistas de alto rendimiento
El Método Pilates o “Contrología” (denominación usada por su creador, J.H. Pilates), ha ido progresivamente implantándose en distintos sectores poblacionales, por sus demostrados beneficios para la salud física y nosContinue reading «Equipamiento de pilates para deportistas de alto rendimiento»
Pilates y alimentación: potenciar tus resultados
Hay muchas cuestiones que influyen en que la práctica de deporte sea más efectiva. Es importante tenerlas en cuenta para mejorar. En las siguientes líneas te mostramos una de ellas,Continue reading «Pilates y alimentación: potenciar tus resultados»
El pilates para atletas o deportistas: mejora de rendimiento y previene lesiones
¿Sabes cómo mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones mientras realizas ejercicio? El pilates para atletas o deportistas es clave para conseguirlo. No es una afirmación gratuita, como verás en lasContinue reading «El pilates para atletas o deportistas: mejora de rendimiento y previene lesiones»
