¿Sabes cómo mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones mientras realizas ejercicio? El pilates para atletas o deportistas es clave para conseguirlo. No es una afirmación gratuita, como verás en las siguientes líneas. Desde Bonpilates, como expertos, te mostramos las razones. ¿Por qué el pilates para atletas o deportistas mejora su rendimiento y previene las lesiones?Continue reading «El pilates para atletas o deportistas: mejora de rendimiento y previene lesiones»
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El pilates ayuda a dormir mejor y alivia el insomnio
El insomnio, sin duda, es uno de los problemas más extendidos en la población actual y que, de no ponerle remedio, supone todo un suplicio para la persona que lo sufre. Encontrar tratamientos o técnicas que ayuden a conciliar el sueño es de vital importancia, hoy venimos a hablarte de una de ellas, el pilates.Continue reading «El pilates ayuda a dormir mejor y alivia el insomnio»
Cuáles son las mejores máquinas para realizar un entrenamiento de pilates completo
Hacer ejercicio físico es una de las claves para gozar de buena salud. Hay pocos más completos como el que te vamos a mostrar a continuación. Además, te invitamos a descubrir cuáles son las mejores máquinas para realizar un entrenamiento de pilates completo. ¿Cuáles son las mejores máquinas para realizar un entrenamiento de pilates completoContinue reading «Cuáles son las mejores máquinas para realizar un entrenamiento de pilates completo»
Cuáles son las máquinas y accesorios fundamentales para un estudio de pilates.
¿Emprender un negocio en este momento? ¿Por qué no? Siempre que sea demandado por el público es una buena idea. Como queremos ayudarte a conseguir el éxito, desde Bonpilates, como expertos, te mostramos cuáles son las máquinas y accesorios fundamentales para un estudio de pilates. ¿Cuáles son las máquinas y accesorios fundamentales para un estudioContinue reading «Cuáles son las máquinas y accesorios fundamentales para un estudio de pilates.»
¿Cómo el pilates puede ser beneficioso durante el posparto?
Existen limitaciones relacionadas con el ejercicio físico tras el parto. La hormona relaxina, segregada durante el embarazo, sigue afectando al cuerpo por al menos tres meses después de dar a luz. Esta produce la relajación muscular, por lo que no es recomendable forzar músculos, articulaciones y ligamentos durante esos meses y los posteriores. ¿Quiere decirContinue reading «¿Cómo el pilates puede ser beneficioso durante el posparto?»
5 razones por las que deberías incluir pilates en tu rutina de entrenamiento
¿Haces ejercicio con regularidad? Si es así, enhorabuena. Estás contribuyendo a tener buena salud y seguro que tu cuerpo te lo agradece. No obstante, todavía puedes ir más allá y añadir una nueva disciplina al deporte que ya realizas. Desde Bonpilates te vamos a dar 5 razones por las que deberías incluir pilates en tuContinue reading «5 razones por las que deberías incluir pilates en tu rutina de entrenamiento»
I Congreso de Pilates de Canarias
Tan solo hace trece días que Bonpilates llegó al aeropuerto de Tenerife Norte con un equipaje lleno de ilusiones, nervios y temores ante lo que iba a ser un fin de semana inolvidable y del que nos sentimos felices, no sólo por el resultado si no por todos los mensajes que hemos recibido tras elContinue reading «I Congreso de Pilates de Canarias»
Diferencia entre pilates y pilates terapéutico
Antes de comenzar a realizar cualquier tipo de ejercicio, es necesario tener claro que es el más beneficioso para tu salud. Por eso, desde Bonpilates, como expertos en esta disciplina, queremos mostrarte la diferencia entre pilates y pilates terapéutico. ¿Cuál es la diferencia entre pilates y pilates terapéutico? Antes de conocer la diferencia entre pilatesContinue reading «Diferencia entre pilates y pilates terapéutico»
¿Cómo el pilates alivia el dolor de cuello y reduce las contracturas?
La práctica del pilates se centra en la parte física del bienestar, buscando un equilibrio o compensación. Así, es posible reducir la aparición de algunas molestias. Queremos mostrarte cómo el pilates alivia el dolor cervical y reduce las contracturas que se producen por sobrecarga. Es decir, los que son consecuencia de pasar horas en posturasContinue reading «¿Cómo el pilates alivia el dolor de cuello y reduce las contracturas?»
Pilates Mat, todo lo que debes saber
El Pilates Mat es la modalidad de pilates suelo que se practica exclusivamente sobre una esterilla (mat), sin máquinas pesadas. Se centra en el control corporal, la respiración y el fortalecimiento del core usando el propio peso del cuerpo. Si eres aficionado a esta disciplina, seguro que has escuchado hablar en alguna ocasión del PilatesContinue reading «Pilates Mat, todo lo que debes saber»
