Estimados clientes, En las últimas horas, y con motivo de la situación sanitaria que está atravesando nuestro país, estamos recibiendo muchas preguntas acerca de cómo limpiar las máquinas de pilates contraContinue reading «Limpieza de máquinas contra el coronavirus»
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Ropa adecuada para practicar pilates
Si quieres sentirte cómodo al realizar cualquier tipo de deporte, debes contar con la equipación correcta. Para que lo consigas, te mostramos cuál es la ropa adecuada para practicar pilates.Continue reading «Ropa adecuada para practicar pilates»
¿Se puede perder peso practicando pilates?
Muchas de las personas que realizan cualquier tipo de ejercicio físico lo hacen porque piensan que les puede ayudar a adelgazar. Lo cierto es que, aunque siempre supone la quemaContinue reading «¿Se puede perder peso practicando pilates?»
Pequeño equipamiento que puedes usar en tus ejercicios
Es posible que lleves un tiempo practicando pilates o que vayas a comenzar a hacerlo. En ambos casos puedes tener el deseo de ir un paso más allá. Una deContinue reading «Pequeño equipamiento que puedes usar en tus ejercicios»
¿Es bueno practicar pilates todos los días?
¿Cuántas veces has escuchado lo importante que resulta hacer ejercicio de forma regular? Seguro que muchas. Es algo que se recuerda desde distintos ámbitos porque es clave para disfrutar deContinue reading «¿Es bueno practicar pilates todos los días?»
Pilates en el embarazo
Cuando estás embarazada es posible que inviertas mucho tiempo y recursos en preparar todo lo que necesita tu bebé. Sin embargo, también es importante que te cuides al máximo. UnaContinue reading «Pilates en el embarazo»
¿Cómo nació el método Pilates?
El método Pilates fue desarrollado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a comienzos del siglo pasado. Al principio, le dio el nombre de Contrology (Contrología), ya que se pretende unificarContinue reading «¿Cómo nació el método Pilates?»
Diferencias entre Pilates y yoga
No siempre resultan claras las diferencias entre Pilates y yoga. Incluso hay quienes confunden ambas disciplinas. Sin embargo, aunque tienen puntos en común, se trata de actividades diferentes. En lasContinue reading «Diferencias entre Pilates y yoga»
Nutrición y Pilates: Guía de Alimentación Saludable para Rendimiento y Recuperación Muscular
La sinergia entre una dieta saludable y la práctica del Método Pilates constituye la piedra angular para optimizar el rendimiento biomecánico, acelerar la regeneración del tejido conectivo, prevenir lesiones fasciomuscularesContinue reading «Nutrición y Pilates: Guía de Alimentación Saludable para Rendimiento y Recuperación Muscular»
Tabla Básica de Ejercicios de Pilates para Principiantes
Esta tabla básica de pilates incluye los 5 movimientos esenciales (Single leg stretch, Spine stretch forward, etc.) para iniciarse en el método y fortalecer el core de forma segura. ElContinue reading «Tabla Básica de Ejercicios de Pilates para Principiantes»
