La zona del cuello, hombros y espalda suele ser una de las más castigadas en el cuerpo. Esto suele derivar en unos músculos rígidos en esta zona que, con elContinue reading «Ejercicios para el dolor de cuello»
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¡Nuestra línea Universal está de aniversario!
Hoy, hace tres años, presentábamos en Madrid nuestra gama Universal, una línea de aparatos para pilates clásico, que nace con el objetivo de satisfacer la demanda de equipamiento original, basadoContinue reading «¡Nuestra línea Universal está de aniversario!»
Bandas elásticas para pilates: Así se trabaja con ellas
Las bandas elásticas son un excelente complemento para Pilates. No solo ayudarán a tonificar tu cuerpo y realizar mejor los ejercicios, sino que además no ocupa prácticamente espacio ni sonContinue reading «Bandas elásticas para pilates: Así se trabaja con ellas»
El pilates y la osteoporosis
La práctica del método pilates es una magnífica opción para prevenir, aliviar o incluso revertir los efectos de la osteoporosis. Si sufres osteoporosis, el pilates puede ayudarte a reconstruir poco aContinue reading «El pilates y la osteoporosis»
Historia de Joseph Pilates: El Inventor del Método
Joseph Hubertus Pilates fue el inventor del método de entrenamiento físico y mental. No obstante, en un primer momento lo llamó Contrología debido a que en este método primaba elContinue reading «Historia de Joseph Pilates: El Inventor del Método»
¿Cómo mejora el pilates tu postura corporal?
El pilates mejora tu postura corporal gracias a ejercicios de tonificación y elasticidad. Además, no solo te ayuda a mejorar tu postura corporal, sino que tonifica tus músculos y aliviaContinue reading «¿Cómo mejora el pilates tu postura corporal?»
¿Qué se trabaja en el método pilates?
¿Haces algún tipo de ejercicio físico? Por desgracia, no todo el mundo dedica tiempo a cuidar su cuerpo, lo que supone graves consecuencias tanto para la salud física como paraContinue reading «¿Qué se trabaja en el método pilates?»
Las 5 preguntas más frecuentes sobre pilates
El pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental aún desconocido para muchas personas. A pesar de ser una práctica surgida hace casi un siglo, hay quien todavía noContinue reading «Las 5 preguntas más frecuentes sobre pilates»
¿Pilates o gimnasio? Diferencias y beneficios
La principal diferencia entre el cuerpo de pilates y el cuerpo de gym radica en el objetivo muscular: mientras que el pilates alarga y tonifica los músculos buscando flexibilidad, controlContinue reading «¿Pilates o gimnasio? Diferencias y beneficios»
¿Cómo mejora el pilates nuestra salud mental?
Los beneficios físicos de la práctica del pilates son innegables. Es utilizado en terapias de rehabilitación muscular, como complemento de otros deportes e incluso por deportistas de élite. Pero noContinue reading «¿Cómo mejora el pilates nuestra salud mental?»
